Δευτέρα, 4 Αυγούστου 2014

Ελαιόλαδο για... χρυσαφένιο μαύρισμα

  • Το λάδι ελιάς περιέχει βιταμίνη Ε, γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση. 
  • Επίσης οι φαινόλες και τα καροτενοειδή που εμπεριέχει το καθιστούν ευεργετικό ενάντια στην επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία και απαραίτητο για έντονο και με διάρκεια μαύρισμα. 
  • 2 - 4 Κουταλιές λάδι στη διατροφή μας την ημέρα είναι αρκετές για να πάρουμε τις απαραίτητες βιταμίνες, τις οποίες τις βρίσκουμε επίσης στα καρύδια, αμύγδαλα, αρακά, στάρι, φασόλια και τα σπαράγγια.