Πέμπτη, 4 Σεπτεμβρίου 2014

Θαλασσινή... ομορφιά

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα θαλασσινά όπως τα μύδια και οι γαρίδες, είναι πλούσιες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων και σεληνίου. Μάλιστα τα ιχνοστοιχεία που εμπεριέχονται σε αυτά, συμβάλλουν στην καταπολέμηση του καρκίνου και των δερματικών φλεγμονών.

Έτσι λοιπόν καταναλώστε 1 με 2 φορές την εβδομάδα ψάρια, πουλερικά και δημητριακά ολικής άλεσης για να εξασφαλίσετε αυτά τα οφέλη.